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马甲线、蜜桃臀爘你想要的被人马君线上特训营承包啦!

浏览量:14 次 发布时间:2019-05-31 01:50 编辑: 来源:


米娜桑~好久不见,小宝贝儿们又瘦了呀~


话说你们还记得我们新推出的21天马甲线、翘臀线上特训营吗?


对于这个营,你知道人马妞最近听到最多的一句话是什么吗?


------那就是,你们的马甲线跟蜜桃臀效果怎么样?


接下来,就是她们展示自己成果的时间啦~


请准备好口水巾和小马扎,让我们来看一下她们的完美变身吧!


学员数据统计




学员效果对比



01

扁平变翘挺


02

线条清晰明确,都是努力的结果

03


拒绝扁平,翘臀才是王道


4


学员成功案例



1


指哪瘦哪,

考试不是阻碍蜕变的借口!

我这是第二次参加人马君线上营了。因为第一次效果很好,看到人马君推出的“指哪瘦哪”线上特训营后,我非常激动。


参加人马君线上特训营的时间,正好和我的考试时间重合。中间我也有过压力太大,有过暴饮暴食等情况,都是我们可爱的督教把我拉回来的。当然,我也有过觉得看书时间不够,想退营,但是督教跟我说,可以做个时间规划,只要按部就班照做就可以了。


这真的是一次非常宝贵的经验,让我能更好地掌握自己的时间。关于线上特训营运动课件,我认为也是非常了不得的,看着很轻松,但是我做起来,屁股却是一直酸着呢。


所以,呼吁一下要减肥的小伙伴们。


时间挤一挤都会有的,只要进了人马君线上特训营,就安心跟着做,一切都会朝着美好的方向发展哦。



2


化腐朽为神奇,

不断油不断盐也能拥有马甲线!

入营前,我的早饭、午 亚美手机网页注册饭和下午茶一半靠饿,另一半靠KFC宅神卡。口舌之欲满足了,但吃完后的负罪感,和腰间的游泳圈马上就提醒我:“猪猪女孩,你清醒一点!”


入营后,先是满满的干货知识打底,竟然可以“不挨饿,不断油断盐”,这个我能做到!于是我从早饭开始,选择牛奶燕麦片+鸡蛋+苹果的组合,顺利坚持到午饭时间。


午饭选择自亚美娱乐APP下载安装注册制,前期是鱼虾和鸡胸肉。鱼虾毫无压力,烹饪简单。鸡胸肉却是我最讨厌的食物之一,幸好在督教和小伙伴们的帮助下,化腐朽为神奇。美味不说,还非常扛饿!


晚饭是妈妈的爱心晚餐,家人不支持我“减肥”,那我就斗智斗勇,选择一些优质蛋白和蔬菜,吃慢一点,低调一点。


每顿七到八分饱,没有饿到挠心,但我也有过嘴馋的迹象。这时候我会选择喝一杯自制美式咖啡,抑制一下食欲;或者来一杯如实酸奶,慢慢喝;再或者就跑到镜子前,撩起衣服,看下这一身的肥肉,刺激一下自己。


我相信我能继续坚持,因为在这21天里,战胜自己的幸福感已经远大于放肆去吃去浪的短暂愉悦。


生命中能解压的事情不再需要大吃一顿(吨)了,克制欲望,重塑自律生活,重塑美丽人生。





3

四十岁就尊龙APP下载安装注册 告别小肚腩?

不,这只是开始!

伴随着每天记录和饮食运动打卡,不仅是体重和围度,我的生活也随之发生了巨大变化。


1、身体的变化是微妙的。

有初期的不适应和咬牙坚持,也有体重下降、围度减少时的喜悦和成就感。


2、我的厨艺有了很大进步。

从不在家做鱼,但凡想吃鱼就出门的我,现在居然可以把鲈鱼、鲳鱼做得有模有样。


3、自律让我变得更好了。

静蹲、喝凯时ag娱乐APP下载安装注册水、三餐、运动都要打卡。群里的小伙伴们相互鼓励和打气,让我的生活从来没有这么规律、正能量过。


人马君的线上特训营给我感受最大的是以下几个方面:


1、系统且规范的科学训练安排。

拿我自己来说,二十年间,我也曾经有过运动,而且大家也会夸赞我变瘦了,但我的体重数字却一直保持稳定。


但是,人马君的课程能在这么短的时间里给了我莫大的惊喜和鼓舞。所以大家一定要记得跟着课件饮食和训练。不要偷吃,不要偷吃,不要偷吃,重要的事情要说三遍!


2、课程内容细腻且人性化。

在线上特训营里,安排了多次主教练答疑。针对前一周训练中的问题及时给予解答,督教在打卡群时时监督鼓舞,在禁言群随时给出针对性的食谱和训练视频。


我在第一周快要结束时有点不舒服,主督教立刻帮我调整了方案,饮食也给了详细的改进建议。


21天,我看见了自己不曾看见的潜能,为更好的自己而努力的潜能。能达到二十年来的最轻体重,能有二十年来的最小腰围,这是我之前想都不敢想的一件事。


这个乐橙app官方下载安装注册健康美好的自己。是我四十岁时收到的最棒的礼物。


加油,期待遇见更美好的自己!

特训营报名要求




部分图片来源于网络


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